Slik får du god søvn

canada goose norge Hvis du skulle spørre moren min hvordan du får god søvn, vil hun fortelle deg at du skal gå og sove når du er sliten og at de beste timene å canada goose jakker dame sove er mellom klokken 8 og 6. Du vet hva? Min mor har rett. Et par flere viktige faktorer for å få den slags, avslappende søvn som kreves for å leve et sunt, lykkelig liv, canada goose men mamma har fått en god start på det. canada goose norge

canada goose i norge Svært få mennesker våkner i godt humør etter en natt med dårlig søvn. Kanskje lå de i seng i en time før de kunne sovne fordi de var ‘slitne og kablet.’ Eller kanskje du våknet til lyden av alarmen din, noe som merkelig ligner på en naturkatastrofer. Disse ubehagelige natts søvnene gjør oss skummel, sliten, stresset canada goose jakker herre og kan faktisk bidra til insulinresistens og de kjærlighetshåndtakene du ikke kan synes å rive av. canada goose i norge

canada goose importør norge For canada goose outlet det første føler jeg det viktig å nevne at hvis du ikke har tatt en titt på maten du spiser eller aktivitetsnivået ditt, er det nok en god canada goose trillium ting å gjøre også. Begge disse aspektene i canada goose norge livet ditt kan ha stor innflytelse på søvn, og kvaliteten på den. Uten videre ado, her er noen enkle tips om hvordan du får god søvn: canada goose importør norge

canada goose dunjakke Å sove når du er sliten er viktig, spesielt hvis du er noen canada goose herre som vanligvis ‘fanger en annen vind’, eller våkner etter å ha presset forbi ditt naturlige utmattelsespunkt. For eksempel, hvis du finner deg søvnig rundt kl 21, men du har fortsatt 20 e-postmeldinger for å sende eller 5 kapitler å lese for innledende lovklasse. Du holder deg våken og holder nesten dine tunge øyelokk opp canada goose salg for å fullføre oppgavene dine (og i tillegg er 9:00 for tidlig å gå i dvale, ikke sant?). Når du er klar til å gå til sengs, er du våken, og ender opp med å ligge i seng lenge og ikke hviler godt. Det er aspekter av kostholdet ditt som kan bidra til å få denne ‘andre canada goose victoria vinden’, canada goose victoria parka men det viktigste er at hvis du går i dvale før det skjer, er det canada goose jakke ikke et problem. canada goose dunjakke

canada goose salg Det har vært mange studier som viser at folk som sover mellom klokken 8.00 og 6.00 (når det er mørkt ute) føler seg mer uthvilt hele dagen, og moren min har lest dem alle. Hun har et poeng skjønt. Hvis du klarer å sove i fullstendig mørke, vil du finne deg selv sovende bedre, våkne mindre om natten, og våkne om morgenen, føle seg frisk. Prøv ditt beste for å hindre din jobb eller det sosiale livet fra å forstyrre søvnen, men hvis du må sove når den er lett ute, skaper du fullstendig mørke ved å ha en sovemaske, dra i gardinene og dekker alle lyskilder i rommet ditt. canada goose salg

canada goose norge forhandler Disse to tipsene om hvordan du får god søvn er enkle å forstå og relativt enkle å implementere. canada goose jakke herre Å gå i dvale når du føler deg sliten, vil forhindre å fange en annen vind og gi kroppen din det du ønsker: hvile! Tar deg tid til å tegne canada goose dame gardinene og dekke opp telefonladerens lys, vil resultere i canada-goose-jakker sunnere søvn. canada goose jakke dame Slå av alarmen, og gjør diettendringer (som å fjerne salt) kan også ha en svært positiv effekt på søvnkvaliteten. Lær mer om disse teknikkene og mer om hvordan du får god søvn på denne canada goose outlet siden canada goose norge forhandler.